Sarokfájások ízületi fájdalma, Ízületi fájdalom és sarokfájás. 7 tipp, hogy elmúljon a sarokfájdalom

Csuth Ágnes, családorvos, Dr. Bányai Tamás, ortopéd szakorvos Sarokfájások ízületi fájdalma sarokfájdalom gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség.

A sarkak fájdalma általában magától elmúlik, de vannak esetek, amelyeket mindenképpen érdemes orvossal ellenőriztetni. Az okokról és a kezelés lehetőségeiről dr.

Bányai Tamás, ortopéd szakorvos, sportorvos beszélt. A leterhelt sarok Az emberi lábfejet 26 csont építi fel, közülük a sarokcsont a legnagyobb.

A sarokfájás okai, tünetei és kezelése gyógytornával

A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél komoly behatásnak van kitéve. A szakértők szerint járáskor a testsúly 1.

Éppen ezért ez a terület sérülékenyebb és fájdalma jelentősen befolyásolja az állapotunkat. A fájdalmak jelentős része mechanikai okok miatt következik be, de meghúzódhat a háttérben arthritis, fertőzések, autoimmun- és neurológiai problémák, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve több szervrendszert érintő betegségek is.

A sarokfájdalom a lábfejen jelentkező panaszok közül az egyik leggyakoribb.

Hirdetés A leggyakoribb, sarokfájdalmat okozó problémák Túlterhelés. A legtöbb sarokfájdalom a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis.

Ez a szerkezeti betegség abból ered, hogy ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. Túlterhelés következtében azonban a normális mm vastagságúról akár mm-nyire is vastagodhat, sarokfájások ízületi fájdalma ezt az ultrahang- és az MRI-vizsgálatok is bizonyítják.

A sarokfájdalom okai és kezelése

Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. Ehhez hozzájárulnak a túl lapos és kidolgozatlan talpú papucsok, a flipflopok, valamint a túl korán kezdett magassarkú-hordás is. Csontkinövések nyomás hatására a test azon pontjain alakulnak ki, ahol a csont ok dörzsöli k az izmo ka t, a folyamatos nyomás, dörzsölés hatására pedig gyulladás, fájdalom jelentkezik.

A sarok sarkantyú két helyen jöhet létre: a lábszárizom ínjának eredésénél, valamint a talpi részen.

Sarokcsonti kinövés Ekkor a fájdalmat a sarokcsontnál található szalag tapadási pontján kialakuló csonthártyagyulladás okozza. A sarokcsonton egy sarkantyúhoz hasonló képződmény látható. Haglund sarok A Haglund sarok kialakulása fejlődési variációként jön létre a sarokcsont hátsó-felső peremén.

Okozhatja a túlsúly, a lábfej tartós megerőltetése, vagy a nem megfelelő lábbeli viselése. Mielőbb forduljon orvoshoz, ha a következőket tapasztalja Duzzanat okozta fájdalom a saroknál.

Sarokfájdalom okai és kezelése

Zsibbadásérzés, fájdalommal és esetleg lázzal kísérve. Képtelen a normális járásra. Ha nem tudja visszafeszíteni a lábfejét.

10 étel, amit semmiképpen ne fogyasszon, ha ízület

Ha nem tud lábujjhegyre emelkedni. Kevésbé sürgős eset, de jobb szakember segítségét kérni, ha a sarokfájdalom tovább tart egy hétnél, vagy már nem csak akkor jelentkezik a fájdalom, ha áll vagy jár.

Sarokfájások ízületi fájdalma

Sarokfájdalom gyermekkorban Gyakori kérdések Az unokahúgom a héten erős sarokfájdalomra panaszkodott, nem igazán tud ráállni, inkább csak lábujjhegyen "ugrál".

Nem kell ene a gyorsabb gyógyulás érdekében gyógyszert szednie? Holnapy Gergely, ortopéd-traumatológus válasza Kezelési és megelőzési lehetőségek Otthoni kezelésként mindenképpen érdemes kipróbálni a pihentetést, kerülni a futást és a kemény talajon járást. Különösen kerüljük a sarkat terhelő aktivitásokat.

Végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amelyek a lábfej hátrafeszítésére épülnek. Helyezzünk jeges borogatást az érintett területre, de ne közvetlenül a sarokra, 15 percig.

• Ízületek fájnak és a kezek duzzadnak
• Hónapokig tartó fájdalom A sarok alsó része bedagad A betegségben szenvedők reggel felkelés és hosszabb ülés utáni erősebb fájdalomról számolnak be.
• Sok esetben a sarok fájdalmát a túlságosan erős vagy hosszan tartó edzés váltja ki vagy egyéb megerőltetés futás, túrázás áll a hátterében.
• Néhány perc járás után ilyenkor csökken a fájdalom, mert a járás nyújtja a talpi fasciát.
• Nem csak Achilles sarka volt sérülékeny A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél jelentős behatásnak van kitéve.
• Hogyan kenjük fel a vállízület fájdalmát

Válasszunk megfelelő cipőt sportoláshoz és hétköznapra is, a túl magas és a túl lapos talp is kerülendő. Ha sportolunk, a megfelelő bemelegítéssel jelentősen csökkenthetjük a sarkat érő terhelés erősségét.

Egyes esetekben jót tehetnek a cipőkben elhelyezhető sarokpárnák és sarokemelők is. A megelőzésnél fontos, hogy kemény talajon ne járjunk mezítláb.

Érdemes leadni a túlsúlyunkból, ugyanis így kisebb lesz a terhelés, amely a lábunkat éri. Az öt leggyakoribb lábfejfájdalom.